Pilates et stretching postural

Créée par Josef Hubertus Pilates au début du 20è siècle, la méthode du même nom est le fruit du cheminement d’une vie.

Son créateur était un enfant fragile aux nombreux problèmes de santé ayant trouvé dans la musculation et les nombreux sports qu’il pratiquait son équilibre physique et psychique.

Détenu comme prisonnier pendant la 1ère guerre mondiale, il mit au point une méthode d’entrainement permettant aux détenus de rester en bonne forme et aux blessés de se rééduquer, développant des exercices à base de matériel de fortune et de ressorts permettant aux blessés de se rééduquer à partir de leur lit.

Après la guerre, Joseph Pilates s’installe aux États-Unis et ouvre son premier studio afin de répondre spécifiquement aux besoins des danseurs pour leur entraînement et pour leur rééducation. C’est à partir de là qu’il mit vraiment au point sa méthode qui consiste en un enchaînement de mouvements permettant de renforcer les chaînes profondes du corps tout en améliorant la connaissance et la maîtrise de ce dernier.

Elle n’a depuis cessé d’évoluer et se développer pour être aujourd’hui accessible à tous, s’adressant à un large public aux besoins divers.

Les modes de vie actuels, soumis aux stress et aux agressions extérieures, poussent de plus en plus de personnes à rechercher des activités axées sur le centrage et le bien être psychique et physique. C’est ce que permet le Pilates: se centrer, trouver l’équilibre corporel à partir de ses propres possibilités et renforcer sa musculature profonde.

Pratiquée régulièrement, cette gym douce permet d’harmoniser la silhouette en apportant une plus grande force intérieure et de développer la connaissance de son corps, en apprenant à mieux le contrôler.

Les séances de Pilates sur tapis sont données par Vallerrianne, qui donne également les cours de modern’jazz et de hiphop à Espace Danse. Elle a souhaité en 2023 enrichir et compléter sa pratique corporelle avec le Pilates et est désormais Instructrice de Pilates certifiée. Elle propose des séances à horaires fixes à Espace Danse mais également des séances de Pilates à domicile sur demande.

Le Stretching Postural est la gym anti-stress par excellence. Il s’adresse à tous et toutes sans limite d’âge.

Il alterne les postures de tonification et d’étirement tenues en synchronisation avec une respiration spécifique. Ainsi il permet de renforcer la musculature en profondeur et d’agir sur le maintien postural et le moral. Chacun pouvant travailler selon son rythme et ses possibilités, il aboutit à un travail du corps dans sa globalité.

Les séances de Stretching Postural sont proposées par Sylvie Fourdinier, ancienne élève des créateurs de l’école M. et Mme Tissier. Sa longue pratique en danse classique lui a permis d’acquérir la conscience du placement du corps et la concentration dans l’effort, lui assurant l’équilibre nécessaire pour rester en bonne forme.

Pour tout renseignement concernant le Stretching Postural, vous pouvez vous rendre sur le site www.niortpostural.com ou contacter Sylvie au 0660243002 ou via niortpostural@gmail.com.

Espace Danse en chiffres

Créée en 1972, Espace Danse compte aujourd’hui plus de 220 élèves danseurs dans 7 disciplines différentes (éveil-initiation à la danse, danse classique, barre au sol, modern'jazz, hip-hop, street jazz, pilates et Stretching Postural.